Групповые тренировки в тренажерном зале — это структурированные занятия, которые проводятся под руководством тренера и рассчитаны на участие нескольких человек одновременно. Они могут быть направлены на разные цели и форматы.

Преимущества групповых тренировок:

• 1. Мотивация - атмосфера группы и работа под наблюдением тренера стимулируют выкладываться на максимум.
• 2. Дисциплина и регулярность- четкий график занятий помогает выработать привычку и не пропускать тренировки.
• 3. Разнообразие - программы постоянно меняются — скучно не бывает.
• 4. Контроль техники - тренер следит за правильным выполнением упражнений, что снижает риск травм.
• 5. Социальный аспект - возможность завести знакомства и тренироваться в поддерживающей среде.